YOGA-URLAUB

Yoga-Wochenenden

Yoga, Meditation & Entspannung

Für Alle

30.11.-02.12.2018 Dezember,  €150,- ausgebucht!
13.09.-15.09.2019 September, €150,-
29.11.-01.12.2019 Dezember,  €150,-

Beginn: Freitag 17 Uhr, Ende: Sonntag ca.14 Uhr

An diesem Wochenende soll Zeit und Muße sein, innezuhalten und auf vielerlei Arten wieder Kontakt zu uns selbst aufzunehmen. Dazu helfen uns einfache, leicht erlernbare Übungen, die aus dem Hatha-Yoga stammen.  Meditative Körperreisen und Mediationen aus der buddhistischen Achtsamkeitspraxis dienen uns dazu, in eine tiefe Entspannung zu kommen.
An diesem Wochenende wird meine Kollegin Allegra Böll uns auf Wunsch mit ihren wohltuenden Massagen verwöhnen:
http://allegraboell.de/lomi-lomi-nui

Anmeldung hier!
Buchung für Übernachtung und
Verpflegung separat und bitte
direkt: einbecker-sonnenberg.de

Yoga für Rücken und Geist
23.08.-25.08.2019 August

Beginn: Freitag 17 Uhr, Ende: Sonntag ca.14 Uhr

Körper und Geist gehören untrennbar zusammen. Daher hat unsere mentale Verfassung weit reichende Auswirkungen auf unsere körperliche Befindlichkeit. Wir werden uns auf verschiedene Arten mit Achtsamkeit dem Rücken zuwenden. So wird der Rücken nicht nur mittels einfach erlernbarer Yogaübungen gekräftigt, sondern es gilt auch zu lernen, wie wir uns mental „den Rücken stärken" können. Einfache Asanas (Körperhaltungen) aus dem Hatha-Yoga stärken, weiten, kräftigen und entspannen unseren Rücken. Wir werden den Aufbau der Wirbelsäule erinnern, ihre Beweglichkeit und ihre acht Bewegungsrichtungen bewusst erleben. Mit verschiedenen Körperreisen in den Rücken unsere ganz individuelle Rückengeschichte entdecken, verstehen. Mit Ruhe und viel Aufmerksamkeit langsam alte Haltungsmuster aufspüren, um sie anzunehmen und ganz allmählich verwandeln zu können.

Der Workshop richtet sich an alle – auch Anfänger im Yoga – auch Menschen mit Rückenschmerzen, Schädigungen an den Bandscheiben und Haltungsschäden sind eingeladen, mitzumachen und Ihrem Rücken etwas Gutes zu tun.

An diesem Wochenende wird meine Kollegin Martina Reinicke-Nebelung  uns auf Wunsch mit osteopathischen Behandlungen begleiten:
http://www.osteopathiepraxis-goettingen.de/

Anmeldung hier!
Buchung für Übernachtung und
Verpflegung separat und bitte
direkt: einbecker-sonnenberg.de


Tanz-und Yogawoche in Andalusien

5.-12.05.2019

TANZ DER SINNE-EIN LEBEN IN FÜLLE
mit Egbert Griebeling und Susan Klingler
Casa El Morisco/Andalusien
Anmeldung und Info hier!

Ich werde für den Yogateil zuständig sein.


Yoga & Ayurveda

Wohlfühl- und halbe Kurtage im schönen, neu eröffneten
Gesundheitszentrum Leinehof:

"Rücken fit"

Individuelle Yogaübungen und Entspannungshilfen für den Rücken, eine Panhasveda ( Rückenmassage mit Kräuterauflage und mediziniertem Öl ), eine Shiroabhyanga (Kopf- und Nackenmassage)

"Bewegt und entspannt"

eine individuelle Yogastunde für Anfänger oder Geübte, eine Abhyanga oder ayurvedische Massage ihrer Wahl.

Die Angebote sind für 1-3 Personen,
  • pro Person € 150,-, Dauer: ca. 3 h
    + dazu: Tee und Snacks

    zusammen mit Meike Janssen
    www.ayurveda-goettingen.de

    Anmeldungen bitte telefonisch unter
    0551-770 76 69 o. 0551- 78 96 68 96

    Herzlich willkommen- wir freuen uns auf Sie!