Yoga der Achtsamkeit
Achtsamkeit führt uns ins Hier und Jetzt,macht uns aufmerksam für das,
was gerade im Außen und in uns geschieht.
Obwohl sich viele Menschen ein Leben in Achtsamkeit wünschen,
fällt die praktische Umsetzung oft sehr schwer.
Der Yoga versteht sich als ein Übungsweg (Sadhana) in die Achtsamkeit.
Er bietet uns eine Fülle von Körper-,Atem- und Meditationsübungen an,
die uns helfen können, unsere Achtsamkeit zu schulen und sie im Laufe des Lebens immer weiter zu verfeinern.